videointi

Oman harjoitusvideon kuvaaminen

Verkkotuntitreenaamisen eräs tärkeä osa-alue on oman treenin kuvaaminen ja siitä saatava palaute. Videointi auttaa muutenkin keskittymään harjoitteluun ja saamaan siitä enemmän irti, sillä

  • kuvaamista varten täytyy opetella muistamaan askeleet ja liikeet
  • videolta näkyy mikä on jo hallussa eli näyttää ja kuulostaa hyvältä
  • videolta näkyy mikä vielä vaatii lisäharjoittelua

Harjoitteluvideon perusteella saat palautetta

  • lisäohjeita ja vinkkejä hankaliin kohtiin (videoon mukaan voi liittää myös kysymyksiä. Kaikkea ei tarvitse kuvata, vaan voit keskittyä oleelliseen tai valita osa-alueen.)
  • tyylillisiä ohjeita tai ajatuksia mietittäväksi
  • kannustusta

Harjoitusvideon voi kuvata kännykän, kameran tai tabletin videolla tai digivideokameralla. Kolmijalka on hyvä tai sitten jokin muu tuki, jotta kamera pysyy paikallaan kuvauksen ajan.

Lyhyet eli kevyet harjoitusvideot (voi olla yksi pidempi tai pari lyhyempää) voi lähettää katseltavaksi WhatsAppin kautta. Isommat tiedostot voi ladata johonkin pilvipalveluun esim.

  • google drive, jos olet gmail.käyttäjä
  • dropbox, joka on myös ilmainen palvelu

ja lähettää sitten sähköpostitse linkki ko tiedostoon.